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学会快乐生活

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善待自己：自我照顾的方法

哪些是滋润自己的人和事情？

活在自己想要的生活中？什么是自己享受的生活？

有没有厌烦的工作，如果是，那么如何加入一些变化，令之多彩多姿？

生活、工作、学习中压力程度如何？如果压力太大，则退一步，照顾自己的睡眠、健康和饮食，可以做些冥想、休息、放松

激发创造力的活动：听音乐、运动、和自然相处

工作和生活的平衡

发展友谊

学会要自己想要的，但不要期待想要的每次都可以得到

时常自我嘉奖、自我认同

避免不要将别人的负担背到自己身上

参加心灵成长工作坊，接收新的理念和经验

学会接纳自己的不完美，包括原谅自己

别活在自己的理想国，勿苛求自己

建立自己的支持团体

寻求心理治疗作为一个成长的途径

旅游

Posted: 2007-08-14 09:03 | [楼主]


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