“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯绕。”现在正是一年中最热的季节，那么，哪些情况易引起中暑呢？中暑后又该怎么办呢？征求“消暑良方”消息发布之后，不少热心市民提供各自的消暑绝招。

仪征市中医院副主任中医师赵厚文打来电话提供了几招中医食疗及穴道按摩的方法。

赵厚文说，中暑俗称“发痧”，轻者感到头昏无力，口干汗多；重者可见高热，甚至突然昏倒，不省人事。颅脑疾患的 病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。

中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑；空气中湿度增强易诱发中暑；在公共场所等，由于人群拥挤集中，产热集中，散热困难，也易诱发中暑。

赵厚文介绍，中医认为暑热伤阴伤气。中暑一般可分为先兆中暑，轻度中暑和重度中暑。对先兆中暑者，可选用一些食疗方法：荷叶冬瓜汤。对轻度中暑者，一般治疗用“清暑益气汤”，再配合一些益气生津、清热解渴的食疗。若暑热伤及元气，气短倦怠，口渴出汗，该汤喝起来入口酸甘，喝后令人力气涌出。而重症中暑者应紧急送医急救。

除中药清暑或食疗祛暑外，赵厚文还建议通过按摩穴位治疗中暑，轻度的中暑可以用刮痧及穴道按摩来减轻不适症状。赵厚文说，刮痧时可用一般的刮痧板或光滑平整的陶瓷汤匙边缘，先抹一些润滑油，在颈后侧及肩部朝同一方向刮皮肤，刮至皮肤充血潮红或呈紫红色，以出现条条瘀痕、紫红癍为度，但不应过度施力，以免伤害到皮下组织，造成瘀青。穴道按摩则可用大拇指按压后脑枕部凹陷处的风池穴，用双手抓提肩膀上的肩井穴，来减缓中暑肩井紧绷、头晕头重的不适感。

此外，他建议市民可以在家里准备些人丹、六一散、藿香正气水（丸）、暑症片、清凉油、十滴水等抗中暑药，用于清热解暑、舒气去风、健胃生津。



其他消暑方法

（1）海带绿豆冬瓜糖水（得祥园王女士提供）

海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量，海带洗净、浸透，切块，冬瓜洗净去皮切块，同放煲内，加清水适量，煲至烂熟，加红糖，再煲片刻即成。分次服食，暑天可常服。

（2）苦瓜茶（四季园张女士提供）

鲜苦瓜1条，绿茶5克。苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤服。可连服数天。

（3）鲜藕汁（宝带新村李女士提供）

鲜藕250克，洗净切块，捣烂榨汁，取汁服食。