
本页主题: 不要在非正常时间睡觉。	加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

兜兜豆

级别: 新手上路

精华: 0
发帖: 82
威望: 83 点
健康币: 0 个
贡献值: 0 点
好评度: 12 点
注册时间:2008-05-22
最后登录:2008-06-30

小中大引用推荐编辑

不要在非正常时间睡觉。

　据哈医大四院神经内科临床神经心理学专家侯丹慧副教授介绍，在30%的失眠人群中，有70～80%人的睡眠障碍源于心里和情绪因素。十几年前，睡眠障碍的高发人群在45岁以上，而现在从十几岁的初高中生到七八十岁的老人均有不同程度的增加。

器质性疾病、情绪波动、焦虑、睡眠不规律等都可以引发睡眠障碍。有器质性疾病的患者，要先治疗器质性疾病而后调节睡眠方可根治。由于心理、情绪等原因而患病的人，要调整好心态和生活规律，通过养成健康的生活方式，来调整睡眠方可根治。睡眠时间既不要过长也不要过短，更不要在非正常时间睡觉。

顶端 Posted: 2008-06-28 17:25 | From:北京市网通ADSL [楼主]


病友网地方站 » 山西

快速发帖		顶端
内容： HTML 代码不可用使用签名 Wind Code自动转换字数检查恢复数据	认证码: 按 Ctrl+Enter 直接提交	表情 [更多]