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版块简介: 该论坛是由病友们自发地发起,权威医生专家参与,是著名咨询交流中心.包括疾病,疾病的症状图片原因并发症,治疗与治疗的方法,临床症状与检测诊断,预防保健医院,药物偏方饮食食品,传染传播途径潜伏期,治疗的方法注意事项康复病友,病友圈等各方面.
在医学上一般把女性45-55岁、男性50-60岁这个年龄阶段,称之为更年期。更年期是人生中的一个重要阶段,这个阶段在人的生理上变化较大,抵抗疾病的免疫功能降低,神经内分泌系统的功能逐渐衰退,激素水平降低,常常带来一系列的躯体疾病和情绪上的变化,同时还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻以及社会各方面的压力,因而在心理上也发生着明显的变化。更年期的年龄在性别上有着差异性,这与躯体内分泌功能及性腺功能减退程度有关。一般来说男性内分泌系统和性腺的功能减退要比女性慢,因此男性更年期来的要比女性晚些   更年期保健 (1)持之以恒:人到中年以后,大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服"三天打鱼,两天晒网"的情况,才能收到良好的体育锻炼效果。 (2)循序渐进:在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成,应以不产生疲劳为度。 (3)动静适度:无论何种运动,必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼,但过度的运动,对健康是不利的,容易引起疲劳,甚至造成内脏或躯体的伤害。所以,在运动时应注意适当休息。所谓动静适度,应以"轻、柔、稳"为原则,在体育锻炼初期,宁少勿多,宁慢勿快,逐渐递增。在运动时,应避免快速、旋转或低头的动作,或者有可能跌倒的动作。人过中年,不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动,也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。 (4)运动时间:早晨空气新鲜,精神饱满,是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后,不宜马上进行活动,应休息1~2小时后,才适宜锻炼。 (5)运动前后注意事项:运动前,应先做准备活动,可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后,应进行整理活动,使身体逐渐恢复到正常状态,以有利于全身脏器的调整,也可预防对身体不利的因素发生。(6)身体不舒适或感到体力不支时,不能强行锻炼,可减量或暂时停止锻炼。更年期论坛是网友关于更年期疾病的交流中心
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 站点公告: "病友网"诚招省会城市合作药店 admin 站点公告 2011-08-22 12:31
注册后审批才能发贴,因垃圾广告太多,大家耐心等待审批完成后发贴!  admin
2012-01-03
0/1029 admin
2012-01-03 10:09
病友网,病友文化的首倡者!领导者!  ago
2008-03-17
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2010-08-27 08:02
偏方或祖传秘方征集与合作开发  admin
2010-07-21
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2010-07-21 21:27
你可以在此加入更年期病友的圈  我爱QQ
2008-10-23
1/573 逍遥子
2012-03-27 00:23
更年期综合症的治疗  我爱QQ
2009-01-17
1/890 一直都在
2011-12-15 11:51
有受更年期困扰的病友请进,我会尽我所能帮助你  女性健康
2008-01-18
5/1591 trvuo
2011-11-25 13:05
爱心医生是指志愿为病友释疑的医生或者专家  我爱QQ
2008-10-23
0/278 粉装玉琢
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更年期保健  我爱QQ
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更年期症状及治疗  我爱QQ
2009-01-17
2/44768 义军蓝
2010-07-28 17:34
病友会所:找病友,和病友即时交流,相互之间群讨论,小组交流,个人之间交流等  ytyttyty
2008-11-29
0/248 ytyttyty
2009-08-26 11:54
更年期治疗的方法  我爱QQ
2009-01-17
0/1401 我爱QQ
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更年期  我爱QQ
2009-01-17
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更年期年龄  我爱QQ
2009-01-17
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更年期综合症  我爱QQ
2009-01-17
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更年期综合症的表现  我爱QQ
2009-01-17
1/1126 芊芊手
2009-08-22 11:09
更年期妇女保健  我爱QQ
2009-01-17
2/846 圆方
2009-08-21 11:31
更年期症状  我爱QQ
2009-01-17
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2009-08-17 17:27
新手必读:本坛规则与注意事项  我爱QQ
2008-08-28
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2008-08-28 10:09
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我才26岁,查出子宫肌瘤,医生、网友们帮帮我?急  黄17970522 
2006-04-06
1/2215 采萱yzs
2011-12-28 19:25
妇女更年期心率不齐,是心脏病的先兆吗?  月落
2007-02-03
0/1053 采萱yzs
2011-12-19 04:32
更年期的妈妈很烦躁,经常发脾气怎么办?吃什么会缓解?  秋天不回来
2007-02-07
0/1930 ocfpi
2011-12-17 23:57
帮帮忙~~~  幸运星
2010-09-19
0/495 采萱yzs
2011-12-15 13:52
已经到了更年期的妇女,想提前绝经,应该吃点什么药?如果不...  我是平民
2006-06-27
2/2991 神s殇
2011-12-08 09:18
谁能告诉我女性一般多大岁数就到了更年期了,更年期的典型症状是  累累不泪
2007-03-21
2/1462 神s殇
2011-12-04 15:51
我的孩子已经十岁了,近来为什么乳房会增大而且分泌出乳汁?  pingping
2008-03-05
1/1115 fuajk
2011-11-30 00:04
女性的更年期是怎么回事?  到海枯石烂
2007-12-15
0/623 lf456250
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我的女朋友刚刚做完流产一个星期,我们发现乳头经常溢出白色?...  19791224
2006-04-06
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2011-11-17 01:27
请看看我妈妈的病!具体点。  秋天不回来
2007-02-14
1/1099 常官落叶
2011-11-09 16:46
过了更年期的女人,且已经绝经了两年,现在突然月经又来了,是不  精灵小东东
2007-01-17
1/1862 uftrm
2011-10-30 18:59
我老婆有点胖,想让她减肥怎么办?  梦随心飞翔
2007-03-10
2/1056 芬萍豪
2011-10-24 19:17
[案例]  当焦虑妈妈遭遇叛逆女儿  听海的声音
2008-01-08
0/1140 登平钧勃
2011-09-15 14:56
更年期综合症有什么症状,应该吃什么药,这种病能治好吗。  雨月雪儿
2007-01-13
1/1577 uutzr
2011-09-09 11:07
女人过了更年期后,血液会变黏稠吗?  落叶归根
2007-02-01
1/1321 我爱QQ
2009-09-11 18:16
怎样减肥才是最有效、最安全的?  两个的烟火
2007-03-16
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2009-09-11 18:09
??产后精神病可以在家治疗么?该如何治疗护理?  雪奇
2006-12-27
3/1322 tete不休
2009-09-11 18:09
怎样做让妈妈安全度过更年期?  天音之月
2007-01-25
2/647 我爱QQ
2009-09-08 11:50
请问糖尿病人到更年期应该吃什么药?怎么做对病有好处  大地
2007-01-24
0/978 大地
2009-09-08 11:50
我的孩子已经十岁了,近来为什么乳房会增大而且分泌出乳汁?  am6000 
2006-04-06
1/1454 am6000 
2009-09-08 11:50
更年期都注意些什么呢.?老是出虚汗是不是病呢?  濮阳
2007-01-16
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2009-09-05 18:38
突然听到声音 心就慌 怎么回事 晚上还睡不着觉 我50岁 是更?...  微_笑
2006-10-19
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2009-09-05 18:38
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